Каким бегом лучше всего заняться для уличной самообороны?
0
Савик Шустер
Ответы (1):
Share
1
О, отличный вопрос!
Отвечаю: разным бегом.
Спринтерским, чтобы суметь оторваться от агрессоров.
Стайерским, на случай продолжительной погони.
Интервальным, в рваном ритме, для бега по пересеченной местности в городских условиях.
Ну и собственно, достаточно будет беговых тренировок в рваном ритме бегом по максимально пересеченной местности.
Как-то так.