Когда лучше тренироваться, утром или вечером?

Смотря чем тренироваться, каким видом спорта заниматься. Не зря ведь почти все занятия спортивные- в вечернее время. Например, я лично, когда занимался силовыми видами и единоборствами, для меня самое лучшее и идеальное время было после обеда. Начинал часов с трёх, а там как график тренировок был. Но утром тоже вставал, одно время небольшая пробежка и час большого тенниса у стеночки, другое время просто небольшая пробежка, иногда с лёгкими отягощения. Просто утром организм ещё до конца не проснулся, чтобы подвергать его стрессовым нагрузкам, да и зависит от того сова вы или жаворонок. Но вообще всё индивидуально. Как-то так.

Лучше тренироваться, когда температура тела у человека больше. Тогда от тренировки будет максимальная польза. Утором тело человека гораздо холоднее, чем днем и вечером. Поэтому желатьльно тренироваться вечером.