Будет ли толк, если заниматься по такой методике качания пресса?

Лучше прокачка идет если перерывы между подходами сделать меньше, 2-3 минуты, а в конце каждого подхода, когда чувствуете что силы на исходе, задержать корпус в поднятом положении как можно дольше, а потом покачаться с минимальной амплитудой в этом же положении наверху. Если мышцы не начали "гореть" можно повторить такое "зависание" еще раз. И лучше вместо 80 одинаковых упражнений, сделать по 20 в 3 подхода, но разных. Например, 20х3 верх живота, 20х3 низ, 20х3 косые мышцы. Упражнений много и их лучше менять, т.к. мышцы привыкают к однообразным нагрузкам.

мне кажется 10 минут это большой отдых надо отдыхать минутку или две, главное в любых тренировках- регулярность и результат не заставит себя ждать, при качании пресса важно качать и верх и низ брюшного пресса и не забывать про косые мышцы живота. это делается скручиванием из положения лёжа, если поднимаете ноги, то поднятие вправо влево и кубики у вас появятся.

По-моему, 80, 40, это слишком круто:) Я занимаюсь в три подхода по 15 раз с интервалом в 10 минут 2 раза в день. Вес, рост такой же. Но меня держат за ноги - это обязательное условие качания пресса, иначе нет нагрузки, эффекта никакого. Результат появится обязательно если не пропускать, качать каждый день, через месяц все будет:) Удачи:)

По поводу правильности в вашей нагрузки вам лучше посоветоваться с тренером.

Результат будет виден не меньше , чем через пару месяцев ежедневных тренировок.

Добавлю еще только, что нужно тренировать все мышцы живота, а это подразумевает не только пресс.