С помощью каких упражнений можно увеличить мышцы голени?
1
Tju
Ответы (3):
Share
1
Подниматься на носочки и опускаться. Можно в руки взять груз. Увеличить мышцы голени еще хорошо помогают прыжки на скакалке, особенно с грузиками на ногах.
Share
0
Могу сказать по опыту моей тети, она постоянно стояла на носочках. Так и сказала, стою на кухне у плиты, готовлю, а сама на носочках. Сейчас и не скажешь, что у нее была когда-то такая проблема.
Скакалка требует как минимум отсутствия лишнего веса и минимальной физической подготовленности, а то много не напрыгаешь, задохнешься.
Share
0
Велосипед!!!!!! Катание на нем - и уже через месяц будет явный результат, среди моихзнакомых много ярких тому примеров.