Почему после зарядки кружится голова?

Доброго времени суток. Это говорит о том, что ваш организм, пока не готов к таким нагрузкам отчего понизился уровень сахара в крови. Можно съесть кусок шоколадки или чайную ложечку сахара. Снизьте нагрузку и повышайте ее впоследствии постепенно, чтобы организм успевал к ней адаптироваться. Удачных занятий.

Если после зарядки, или во время выполнения упражнений закружилась голова, то головокружению должно предшествовать достаточно частое дыхание одышка. Частое дыхание вызывает перенасыщение крови кислородом, гиперкапнию, что и вызывает головокружение. Физическая нагрузка не успевает расходовать кислород крови. Такое может быть при чрезмерной интенсивности нагрузки, что не есть хорошо для обычной зарядки, или разминки. Так сказать, резкий старт. Такое состояние возникает и если часто задышать без нагрузки.

Возможно, вы выбрали для себя неподходящую физическую нагрузку. Скажем, после долгого перерыва в фитнесе сразу отправились на урок тай-бо или сайклинга для продвинутых. Либо вышли на длительную пробежку, не вполне оправившись от болезни. В этом случае во время или после тренинга у вас может закружиться голова. А еще появиться одышка, тошнота, слабость.

Будьте осторожны! Согласно исследованию 2015-го года, большая часть травм в фитнес-клубах (36,2% всех случаев) происходит именно на фоне переутомления. Не забывайте, что оно может <<настигнуть>> не только в спортзале, но и во время домашней тренировки и даже во время занятия физкультурой в институте.

Пережимается кровеносный сосуд. Некоторые сосуды, питающие головной мозг могут пережиматься при наклонах головы, если на позвонках имеются костные выросты.