Как программисту бороться с профессиональным выгоранием?

пути вижу такие.

1. Искать работу в организации, где четкая организационная составляющая. Каждый занят своим делом, Работа более менее равномерная, без авралов.Чтобы нагрузка была распределена справедливо,четко и продумано.Чтобы начальство ставило адекватные задачи, а не принеси то, не знаю что. Доброжелательный коллектив. Важно, чтобы в нем была взаимопомощь. Иногда глаз замыливается,и элементарную ошибку не видишь. А другой ее сразу найдет. Вот чтобы был этот другой.
2. Во время отдыха отходить от компьютера,Никаких игр,соцсетей и т.д. Надо давать голове отдохнуть от экрана при каждой возможности.
3. Ну и ко всем профессиям относится. Личные психологические причины вовремя устранять. Бороться со стрессами, чтобы они не переходили в затяжную депрессию

Явное расхождение того идеала, гения-сталкера, обладающего уникальными знаниями узкой специализации и работающего из дома... Идеал, который воплотил на экране Василий Ливанов... Рано или поздно терпит крах в столкновении с действительностью у большинства программистов и прочих интеллигентов...

Вообще мне скучно писать одно и то же на Большом вопросе, потому, напр., см.:

Почему пропадает интерес к работе через месяц?

Вообще я некогда немножко это учил... Когда я отвлекался, меня удивляло: как это простые пареньки могут фиксить комп. игры -- мне это казалось верхом компьютерной образованности. И своего рода де-мотиватором.

В принципе тут только два пути существует.

Первый - движение по "горизонтали", смена языка программирования, операционной системы для приложений, уровня погружения (с прикладных вещей на общесистемные и даже микроуровень "железа"), смена предмета автоматизации, наконец. Правда к 45-50 годам все равно это не спасает.

Потому второй путь - движение по "вертикали", то бишь переход в начальство, причем все выше и выше. Тогда самому постылым кодированием заниматься уже не нужно, достаточно лишь поддерживать себя в тонусе.

Можно и совмещать оба пути, хотя это и сложнее, и малоэффективней.