Эффективно ли худому человеку качатся? Или нужен вес?
Ответы (2):
Никогда и ни при каких обстоятельствах не принимайте препараты и стероиды для "качальщиков" Риск ВСЕГДА выше результата. Как орпеделить, нужен ли Вам дополнительный вес для эффектпвного "качания" мышц? Очень просто. Подтягиваетесь больше 10 раз, значит вес Вашего тела слишком мал для дальнейшего развития силы. Берете рюкзачок, кладете туда груз, определнный опытом. Подтягиваетесь с этим грузом менее 10 раз - развиваете силу, 10 раз и более - груз в рюкзачке надо наращмвать.
Конечно, нужен дополнительный вес, который и следует перегонять в мышцы.
Перед приёмом различных препаратов и стероидов следует посоветоваться со специалистом и обдумать последствия и возможный риск. Если возможно набрать вес естественным путём, лучше воспользоваться таким вариантом.