Можно ли ходить на скандинавских палках имея межпозвонковую грыжу?
1
Ledi Elena
Ответы (1):
Share
1
При этом заболевании категорически запрещены многие виды спорта, такие как бег, теннис, не рекомендуются и танцы, особенно латиноамериканские, где много резких движений. Во время занятий идет постоянная ударная нагрузка на диски, самым негативным образом влияющая на больной позвоночник. Скандинавская ходьба - это то немногое, что как раз и показано при межпозвонковой грыже. Долгие, регулярные прогулки с палками позволят укрепить мышцы спины и держать их в тонусе, снимут болевые спазмы и поднимут настроение. Проверено на себе.