Почему бытует мнение что пить воду сразу после тренировки нельзя?
Как обьясняеться,или обьяснялось в чём вред от питья воды после занятия?
Ответы (4):
Ну если занимаешься силовыми видами то нужно обязательно пить в процессе тренировки так как потеря воды может мешать качественнойц тренировке а занимаясь тайским боксом или обычным воду пить после тренироки чтоб во время тренировки бока не кололи а после тренировки нужно обязательно восполнить жидкость в организме да и вообще насчет того что пить после тренировки это вредно для сердца-это неправда нужно просто прислушиваться к своему организму, и делать так как требует организм.Удачи
Пить нельзя не только воду, но и любую жидкость. Нам хореограф говорила, что это плохо влияет на сердце, которое и так испытывает сильные нагрузки.
Допустимо взять глоток воды и подержать во рту, а потом выплюнуть.
Кстатьи, часа за 1,5 до тренировки тоже нельзя есть и пить.
Объясняется это очень просто - люди, которые "сушат рельеф", не пьют воду. Но вообще, после тренировки воду надо пить, потому что за то время, пока вы занимаетесь спортом, она обильно выходит через пот. Только пить надо понемногу и восполнять запасы в течении нескольких часов. Залпом пить большое количество воды вообще вредно для сердца.