Какая польза от прыжков на скакалке?

Сейчас, следую моде, все называют иностранными словами. Вот и для всех известных "прыгалок" придумали модное слово «скиппинг».Но суть от этого не изменилась. Полезного в скиппинге немало. Перечислю только , на мой взгляд основные: прекрасное средство для похудения и укрепления сердца (как доказательство - тренировки боксеров, которые включают в себя обязательные упражнения со скакалкой).Усиливается тонус мышц ног, сжигается жир (за 15 мин - 180 -190 к\кал), повышается выносливость, укрепляется сердечно - сосудистая система.

Польза от прыжков на скакалке с точки зрения физиологии,выражается в избавлении от лишних килограммов.Укрепляются мышцы рук,укрепляется сердечнососудистая система,дыхательная,так как во время прыжков человеческий организм наполняется необходимым количеством кислорода.Вообщем прыжки на скакалке приносят пользу укрепляя и тренируя весь организм.

Мне всегда говорили, что прыжки в скакалку способствуют увеличению роста, если можно так выразиться, так же как и висение на турнике. В детстве делала и то и другое, сейчас выше мамы и сестры...