Как стать как ванпачмен какие упражнения делать?

Здравствуйте. Сайтама, он же Ванпанчмен, четко озвучивает свою программу тренировок, как в манге, так и в аниме. В нее входят: 100 отжиманий, 100 приседаний, 100 скручиваний на пресс и 10 километров бега, ежедневно, в течении трех лет. На просторах сети, можно найти десятки людей, которые пробовали на себе данную программу тренировок, например, сингапурский житель Шон Се. Свою трансформацию, он выкладывал в сеть, можно найти её и оценить. Другое дело, что Сайтам, ничего не говорил о питании, что очень важно при физических нагрузках, и корректировать его нужно в зависимости от ваших целей.

Ну и главное, что стоит отметить, Ванпанчмен, все-таки, выдуманный персонаж манги, высмеивающей супергероев, как таковых. Так, что уничтожать любого своего противника одним ударом вы вряд ли сможете. Но привести свою физическую форму в порядок, благодаря его программе тренировок, вполне реально. Удачных тренировок!