Можно ли подтянуть ягодицы за короткий срок, 2 месяца? Как?

В принципе здесь всё зависит от способа подтяжки.

Если рассматривать это со стороны пластической хирургии и косметологии, то, думаю, что здесь и двух недель вполне хватит. И будут ягодицы выглядеть упруго и аппетитно. Яркий пример тому Дженнифер Лопес. Хотя как по мне, то она явно переборщила с объёмами и размерами. Но здесь скорее всего сыграли свою роль латиноамериканское происхождение, взгляды и предпочтения. Другой вопрос, как долго такие "булочки" будут оставаться упругими и гладкими. И не понадобится ли потом систематический их апгрейд.

Если же рассматривать подтяжку ягодиц именно со спортивного ракурса. То два месяца могут оказаться и весьма коротким и недостаточным сроком. Но если заниматься регулярно, под руководством профессионального тренера, делая правильные акценты в нагрузках и тренажёрах, то и за два этих месяца достижения будут весьма ощутимы. И внутри себя, и визуально для других.

Нет ничего проще. Метод описан в литературных произведениях. Берёте монету покрупнее, лучше советский юбилейный рубль. Зажимаете монету ягодицами ближе к копчику и ходите так целый день, лучше по лестнице, с целью не потерять. Глубоко засовывать не нужно, главное, чтобы ягодицы постоянно были в напряжении. Ну и не выронить и не забыть про монетку при посещении туалета.

Да, просто гуляйте часто и по многу, найдите парня и ежедневно по 8-20 км гуляйте, не заметите как подтяните свои булочки...