Как правильно пить протеиновый коктейль?
Как правильно пить протеиновый коктейль? Можно ли пить протеиновый коктейль вместе с приёмом пищи или после приёма пищи?
0
TIGERBOY
Ответы (1):
Share
1
Нет никакой разницы - пить протеиновый коктейль до еды, после еды, вместе с едой или вместо еды. Он будет усваиваться одинаково в любом случае. Впрочем, особые ценители и знатоки говорят, что пить его лучше утром перед завтраком - практически сразу после пробуждения (утром открывается белковое окно), на обед вместе с приемом пищи (мол, так лучше усваивается, но обоснований этому не могу найти, просто устоявшееся мнение) и перед сном - стало быть, после всех приемов пищи.