Какие две приятные вещи случились с Вами сегодня 08.04.2020?
Рефокусируемся на позитивных вещах каждый день!
Так уж мы устроены, что нам свойственно мыслить негативно, поскольку тысячелетия от этого зависело выживание наших предков. Было не так страшно ошибиться в предполагаемом негативном сценарии, чем ошибиться в позитивном. Наша лимбическая система настроена на негатив. Давайте поменяем это с помощью простого упражнения: каждый день будем находить две приятные вещи, рефокусируя наш мозг.
Ответы (5):
Сегодня с утра никак не могла сконцентрироваться на работе, дома карантин, дети от скуки очень активны, отпустила ситуацию, все равно в такой обстановке ничего не сделаешь и их тоже можно понять, детям ещё сложнее, по этому уделила им внимание вместо тукающих дел. В итоге так сложилось все, что получила ближе к вечеру пару часов свободного времени и из-за того, что была в ресурсном состоянии , которое могла бы потратить на « тишину в доме»- успела сделать больше, потратив времени меньше.
Ещё один крупный центр сделал акцию для тех, кто ищет в карантине возможности для себя- сделал одну на выбор бесплатную видеозапись выступления очень хороших спикеров, раньше ее можно было только купить. В итоге есть ссылка на неё. Приятно.
Кто сказал, что нам свойственно мыслить негативно? А может это навязано нам кем-то в каких-то корыстных целях и целенаправленно в нас это культивируется? Я наоборот, считаю и более того уверена, что человеку свойственно изначально именно позитивное мышление, радость, мечтание о чем прекрасном, свободный полет. Вы попробуйте пройти в общественном месте счастливой, воодушевленной, с улыбкой на лице, радующейся в светлой яркой одежде. Вас же заклюют. То, что нужно менять вектор восприятия с негатива на позитив вы однозначно правы!
Только вот как всё общество в сторону радости и счастья повернуть, вот вопрос...
Сегодня у меня было больше двух радостей, но расскажу про две раз уж так стоит вопрос.
Первая радость, я сегодня любовалась цветущей яблонью и вдыхала прекрасный аромат ее цветов, и на меня светило солнышко, которое приободрило меня оптимизмом.
Вторая радость, сегодня первые копеечки начали капать с большого вопроса. :)
Сегодня я нашёл старый французский мультфильм, который смотрел когда-то, и снова влюбился в него. Пожалуй, хотя бы ради этого стоило перетряхивать ютубовские папки. Заодно немного почистил их от всякого хлама, который накопился там за шесть лет.
Ну и, разумеется, очередное открытие на кухне (чувствую, после карантина мне можно будет идти работать поваром в какое-нибудь кафе). Сегодня я попытался приготовить куриную грудинку в кляре. В результате побил мясо молоточком и обжарил его в муссе из взбитых яиц. Вышла такая вкуснятина, что даже сестра удивилась. Кажется, теперь на праздники кого-то будут припахивать работать на кухне :D
1) Сделала непредвиденную пробежку;
2) Выбрала день для проведения субботника и даже осмелилась пригласить друзей).
Сегодня была поездка по работе,заплатила налоги. Поездка приятная,хоть и ветер ледяной.Посидели с подругой в парке в режиме "Кофе на вынос", потом по дороге домой сейчас затариваюсь простейшими продуктами,ситуация неясная )