Как увеличить силу удара в игре волейбол?
Как увеличить силу удара в игре волейбол?
0
sAnd0r
Ответы (2):
Share
0
Сам занимался волейболом много лет назад, могу сказать что силу удара можно увеличить с помощью качки рук, вам следует укрепить мышцы рук с помощью гантелей, если нет под рукой гантелей то попробуйте отжиматься, подтягиваться. Многое зависит от техники удара по мячу тоже. Если вы ещё слишком молоды со временем удар все равно наберёт силу.
Share
0
купите лыжный эспандер и дома отрабатывайте удар очень сильно помогает и растягивайте кисть ))