Как освободиться от лишних обязанностей на работе?

Как правило для каждой занимаемой должности есть функциональные обязанности. Это именно те обязанности за не выполнение которых мы можем не только получить выговор и нас могут уволить, но может и наступить ответственность от административной до уголовной. Есть так же контракт который мы обязаны выполнять, трудовой кодекс, правила пожарной безопасности. Это все то что мы обязаны делать, ну а все остальное на ваше усмотрение. Ну как правило чем лучше работа, тем люди готовы больше разорваться что бы только угодить начальству, даже если они этого делать не должны.

Практически невозможно, если эти бессмысленные обязанности прихоть начальства. Если начальство умное, то реально привести разумные доводы. Но это встречается не часто. Поверьте, исполнительный и старательный дурак всегда ценится начальством, с ним меньше проблем и нет опасности, что его - начальника "подсидят".

Смотря какие лишние обязанности. Если те что не входят в должностные обязанности, то надо просто проявить характер и отказать, сказать "нет". Но смотреть по обстоятельствам.

Сделать вид что просто неспособен делать дополнительную работу(так сказать под дурака закосить)

Просто будьте на морозе и скажите что вы очень заняты.