Бег в любую погоду — правильно ли это?

Я читаю ответы народа и становиться смешно, похоже люди не занимались бегом зимой. Или зимы у них такой где мороз считается при минус десяти. С детства бегаю и пешком и на лыжах (живу в Архангельской области) и скажу вам ответственно бегать ножками без вреда для здоровья можно до минус пятнадцати при условии, что вы человек закаленный. На лыжах можно бегать до минус тридцати с шарфом прикрывающим рот иначе просто получите воспаление легких. На лыжах больше мышц участвуют в движении поэтому тело больше согревается. Реально обычному человеку именно для здоровья бегать допустимо до минус десяти и в кроссовках с теплым носком, но ни в коем случае не в кедах. И помните слушайте ощущения своего тела и тогда спорт будет для здоровья, а не для показухи.

Нет. Бег при морозе очень полезен, если делать это правильно. Самое важное - правильно одеться. Первый слой одежды должен быть обтягивающим, он будет впитываать ваш пот (легинсы, майка) Второй слой одежды должен быть свободным (широкие тренировачные штаны, толстовка)свободным.Верхняя одежда должна быть лёгкой. (например горнолыжная куртка. Пуховик это плохо). Из обуви можзете одеть обычные кроссовки. Вы не замёрзните. Лёгкая шапка (не отморозьте уши).Обязательно шарф, если не можете дышать через нос, иначе заболеете. Морозный воздух очень полезен. Не останавливайтесь! Просто перейдите на быстрый шаг. Лучше меньше по времени, но без остановок. Как ни странно но на морозе бегается легче, чем в летнее время и конечно жира сжигается больше. Происходит заколение всего организма.

Тут все зависит от здоровья. Знаю молодых и здоровых и очень волевых парней, которые бегают даже в дождь. Но я не рискую - лучше дождаться хорошей погоды и бегать. В общем, решайте сами - насколько у вас сильный иммунитет и стоит ли игра свеч.

Возможно,такое отношение к себе, как бег в любую погоду только в профессиональном смысле был бы оправдан.Так как сами понимаете, что у профессионалов покорение их высот намного выше приоритет, чем здоровье.А вот, если этот бег в любую погоду осуществляется всего лишь любителем, то конечно же, - однозначно мной такое не приветствуется. По причине того, что здесь " сам себе режиссер", поэтому не стоит так уж рисковать ради своих амбиций. Здоровье тоже ни резиновое.

Бег при морозе еще сильней дает иммунитета в твой организм. Иммунитет укрепляется. Одеваться надо тепло и не слишком много одежды, иначе запотеешь, есть возможность заболеть. Бегать также нужно по тропинке, где меньше вероятности встретить гололед. Смотри под ноги. Бег на морозе - это тонкий вопрос.