Каким видом спорта можно заниматься при смещении шейных позвонков?

Не обладаю медицинскими познаниями, обладаю схожим диагнозом, поэтому расскажу на своем примере. В свое время лет 10 назад поставили мне аналогичный диагноз, если честно, в подробности я не вдавалась, сделали снимок, потом прошла узи шейного отдела. По итогу в рекомендациях был показан спорт, но с важной оговоркой, что шеей сильно вертеть нельзя, хорошо подойдет плаванье и йога. Я занимаюсь дома самостоятельно, шею разминаю крайне аккуратно, что примечательно после регулярных домашних тренировок и разминок болевые ощущения в шее у меня пропадают. Поэтому могу посоветовать проконсультироваться изначально с вашим врачом, подходить к тренировкам очень бережно, внимательно прислушиваться к своему телу, к его реакцию на ваши тренировки, чтобы не усугубить ситуацию.

На этот вопрос, полноценно ответить Вам может ответить Ваш врач.

Мой врач, посмотрев на мои грыжи в шейном отделе (я делала МРТ) запретила мне всё( даже езду на велосипеде), кроме плаванья (причем только на спине).

Но в итоге я занимаюсь всем, чем хочу: для спины и позвоночника у меня пилатес и йога, для мышц у меня силовые занятия со штангой (но не более 10 кг), для кардио у меня эллиптический тренажер, для расслабления у меня плаванье на спине.

Никаким образом не нагружаю шею, наоборот- вытягиваю позвоночник и укрепляю мышцы( без этого никуда).

В итоге я имею отсроченную операцию по удалению грыжи в шейном отделе и хорошее самочувствие от занятий спортом.

Могу с уверенностью сказать, что пилатес будет Вам полезен- остальное на усмотрение врача и на Ваш адекватный подход к спорту.

Для начала, я бы выяснил конкретно, в какой степени, то смещение позвонков выражается. Самое главное, как это проявление на человеческих болевых ощущениях выражается, что означает, клинические проявления. По рентгенологическому проявлению таких признаков, по МРТ возможна и грыжа межпозвоночных дисков в шейном отделе позвоночника. Тогда и увлечение шахматами может стать рискованным. Самое главное в медицине, это, где и как болит, а не то что нашли.

Все, что касаемо позвоночника хорошо помогают растяжки. Особенно при грыжах позвоночника. Это не конкретно спортивный вид деятельности, а группа упражнений, направленная на освобождение позвонков от защемления. Так же для проблемного позвоночника подойдёт плавание.