Какой вид спорта выбрать для ребёнка со слабым здоровьем?

Тут нужно ребенку дать возможность попробовать и выбрать из нескольких вариантов. Поскольку спортом он особо не увлекается, то его выбор будет скорее основан на том, насколько конфортно он будет чувствовать себя в конкретном коллективе. Компетентный тренер должен предложить индивидуальную нагрузку, которую ребенок сможет осилить. Командные виды спорта не подойдут для начинающего спортсмена, так как там сложнее регулировать нагрузку, силовые контакты происходят зачастую бесконтрольно, по неосторожности.

Эмоциональность свою ребенок сможет адекватно выразить в спортивных танцах.

Также можно попробовать плавание, фитнес для детей, велоспорт, спортивную гимнастику, настольный теннис. Из боевых искусств - айкидо, где акцент ставится на самоконтроль и на самозащиту. Также подойдут цигун и тай-чи, так как позволяют улучшить здоровье суставов и внутренних органов, и их практика приводит к эмоциональному равновесию, хотя, возможно, могут показаться скучноватыми для ребенка, особенно при неправильной подаче.

Можно отдать мальчика в такие виды спорта, где ребенок находится в команде, но тренируется исходя из своих спортивных данных - это различные виды борьбы.

Мой племянник - поначалу неконтактный, слабенький, часто болеющий мальчик - занимался карате и самбо. Сейчас ему 16 лет, прежнего застенчивого тихоню в нем не узнать. Много наград, побед и друзей.

Я тоже часто болел в детстве - например, хроническим бронхитом. Было время, когда каждые 2-3 месяца меня трепали обострения с приступами удушья. Результат: на скорой в больницу.

Но когда я попал в армию, то на 2 года о болезнях забыл вообще! Хотел хоть раз в санчасти полежать - не судьба...

Но в армии, к сожалению, гребут всех под одну гребёнку. А на самом деле к каждому человеку нужен индивидуальный подход.

Были у нас в классе освобождённые от уроков физкультуры - это тоже неправильно! Тем, что в школе тоже гребут под одну гребёнку. И тем, что индивидуального подхода там тоже нет.

Поэтому у меня вот такой Вам совет. С одной стороны, нужен индивидуальный подход. Ребёнку нужно объяснить, что за своё здоровье нужно бороться самому. И что дядя-врач в этом не поможет. Что здоровье - дороже спортивных рекордов. Поэтому нужно заниматься посильными упражнениями. Но не как в школе и в армии - по принципу "давай-давай"!

С другой стороны нужно и армейскую дисциплину вспомнить. Не в том смысле, что "на тебя вся родина смотрит". А в том, что заниматься физкультурой нужно постоянно и систематически.

Что из этого следует? А то, что на начальном этапе никакой вид спорта я не советую. Повторюсь, что спорт - это для рекордов. А для здоровья нужны посильные упражнения. И советую я для начала заняться обычной утренней зарядкой - в том числе и Вам, как родителям. Чтобы подать своему сыну пример. Скажу сразу: интереса не будет. Он появится, когда улучшится здоровье. И станет ясно, что такое упражнения.

Нужно просто позаниматься зарядкой 15-20 минут. Дома. Сразу сильно не увлекаться. Пусть это будет всего несколько упражнений по 10 раз. Но делать их нужно систематически - именно в этом всё и дело! Через неделю-другую увеличить повторение упражнения до 15 раз. Добавить ещё хотя бы одно упражнение. И так постепенно увеличивать количество повторений и число упражнений.

Далее после зарядки нужно облиться водой до пояса - но не холодной, а комнатной температуры. Или хотя бы влажным полотенцем обтереться. Вода - это большое дело! Температуру воды тоже нужно понижать постепенно.

Также очень хорошее дело - бег. Но не "вперёд к рекордам", а обычной трусцой. Можно даже на месте - вспомните песню Высоцкого. Не спеша и с пользой для здоровья. Сначала - 1 минуту, через неделю - 2, и постепенно увеличивать время занятий.

А вот через полгодика, когда упражнения, бег, обливания водой дадут результат, станет лучше самочувствие - вот тогда можно будет подумать о каком-то виде спорта. Например, о том же плавании...

Я был ребенком со слабым здоровьем. Объясняю, летом мы живем почти как все, а всю зиму болеем, для меня это время года было тем временем в которое ты собственно и не живешь, а только и делаешь, что лечишься, сидишь дома и пьешь лекарства. Какой вид спорта выбрать для такого ребенка? Да любой, где есть хороший коллектив, друзья и все такое. Эмоциональный фактор здесь является решающим. Польза положительных эмоций запросто перевесит любые суперйоговские упражнения. По-мне, так для пацана нет ничего лучше футбола, хоккея, волейбола, баскетбола и других командных игр, главное, что ты в команде, что ты со всеми.

По своему опыту могу посоветовать отдать ребенка в секцию единоборств наподобие карате, тайского или просто бокса либо же другого любого контактного вида спорта. Конечно, все зависит от самого мальчика, но велика вероятность, что повысится выносливость, сможет управлять своими эмоциями и иммунитет укрепится. Командные виды также хороши, особенно в плане коммуникации. Общение, можно сказать, один из самых важных методов в становлении человека как уважающей себя личности, будь то маленького ребенка или взрослой персоны. Но, самое главное, в обязательном порядке должно учитываться мнение ребенка: Вы просто укажите ему направления, а выбор пусть он сделает сам.

Плаванье или танцы, или каратэ.

Плаванье хорошо укрепляет здоровье, команда там особо не нужна, если просто ходить в бассейн.

Каратэ плюс к здоровью дант навыки самообороны- точно за себя постоять сможет. Друзей там тоже легко можно обрести...

В танцах нужны эмоции. Там уж их точно никто подавлять не будет. И друзей он там себе запросто найдет.

Читая вопрос, вспомнила что недавно, в очереди слышала разговор мальчика лет 7, ну о-о- очень эмоционального, который взахлеб рассказывал о своих новых друзьях на танцах и достижениях.

А вобще, пусть ребенок выберет сам. Ведь ему же с этим жить... Предложите варианты, съездите, посмотрите. Быть ожет, Вы его оттуда потом и забрать легко не сможете.))

Лучше всего отдать мальчика на бальные танцы. Я сама занималась в своё время бальными танцами . поэтому советую. Это умеренная нагрузка, умение танцевать, общение с девочками и очень красиво. Тем более, что танцы сейчас очень модные. Можно в народные танцы отдать, тоже хорошо. Научится красиво ходить, всегда будет стройным и подтянутым.

правда сейчас удовольствие не из дешевых.

Такому ребенку не нужен общественный спорт, занимайтесь в домашнем режиме.И поощряйте общение с другими детьми - как только ребенок найдет друзей - пусть даже во дворе - включатся все эмоциональные мотиваторы и он будет тянуться за более сильными. Гуляйте с ним в парках подолгу,развлекайте.

Можете попробовать велоспорт, особо сильно нагружаться не нужно, если станет тяжело крутить педали, то просто меняете скорость чтобы легче крутилось. Так же могу порекомендовать плавание, где работают все мышцы тела и разрабатываются легкие.

Вам необходимо пройти диагностику в спортивном медицинском центре, по данным такой диагностики делается заключение, какие виды спорта подойдут вашему ребенку а какие полностью противопоказаны, так же расчитают максимальную нагрузку на организм при тренировках. Где такой спортивный медицинский центр в вашем регионе можно уточнить через министерство спорта вашего региона или в администрации районных отделов спорта. Возможно для вас эта диагностика будет платной, так как ваш ребенок еще не спортсмен и не в одной из федераций спорта не состоит, но заключение по итогам диагностики очень важно, выявят сразу все проблемные места организма, дадут рекомендации как можно тренироватся в каком виде спорта, и как правильно питаться и нужно ли принимать какие либо препараты для укрепления здоровья. Спортсмены которые занимаются спортом высших достижений и ведут усиленные тренировки, проходят такую диагностику 2 раза в год, это просто необходимо, так как тренироваться в слепую нельзя, надо досканально знать возможности и проблемы вашего организма.

Выносливость тренируется с помощью длительной умеренной нагрузки. В чем именно слабость ребенка, из поста не поняла, поэтому посоветую что-то лайтовое, на случай серьезных проблем.

1. Плавание. Очень хорошо для формирования здоровой спины и поддержания тонуса мышц всего тела. Самый выигрышный вариант.
2. Бег. Если только без фанатизма, что, мне кажется, будет сделать проблематично. Все же, в детском возрасте если не заиграется, то захочет соревноваться, а тут и до сверх-нагрузок недалеко.
3. Лыжи. Всем хорошо, но - сезонно, да и более травмоопасно, чем плавание.
4. Велосипед. Это скорее из разряда прогулок, но кардио присутствует, плюс возможность дышать свежим воздухом.
5. Роликовые коньки или фигурное катание. Помимо понятной нагрузки, это еще и симметричное развитие мышц.
6. Танцы. Широкий выбор, посильные нагрузки. Если только ребенок не захочет в акробатику или брейк-данс.

Есть иппотерапия-езда на лошади с тренером-медиком. Это Лечебная физкультура+отдых. Умение удержаться в седле и контакт с животным. У нас в Перми занятия по 40 минут. Летом в поле, зима в манеже. Лошади обучены. Взрослых и детей в любом возрасте обучают. Где еще можно полежать на лошаде, посидеть боком И т.д. Если есть возможность, доступно, попробуйте. дальше решите.

Плаванье. Проверено. Дочь постоянно болела простудными и т.п. Отдали в бассейн и забыли про таблетки.

Я сама была со слабым здоровьем, сама начала ходить на танцы и конечно не сразу но с каждым годом иммунитет становился крепче и крепче и болеть стала реже. Братишка тоже болел часто, его отдали на плавание, результат был вообще хороший, во первых из маленького худенького ребёнка ,он стал с такой шикарной фигурой, осанка выпрямилась, а иммунная система вообще укрепилась. Вообще не знал что такое простуды заболевания. Так же много обрёл друзей.

Отдайте такого мальчика в фигурное катание, нагрузки там разные, не командный спорт, соревнования, выступления, самооценка поднимется, движения для мальчиков не такие, как для девочек, мужественность никуда не денется, не волнуйтесь.

Худенькие в почете, и возраст самый подходящий.

Занятия плаванием и бегом, велосипедом и лыжами требуют возможность выполнения монотонной физической работы подолгу. Это развивает выносливость мышц. Ее повышение это сложная задача, потребующая привлечения не только тренировочных средств, но и особых методик восстановления.

Научите ребенка методике Поступь и через совсем короткое время увидите насколько укрепилось здоровь и возросла физическая сила. Методика Поступь не требует особых усилий, легко может Вами контролироваться.

Мне кажется,что можно попробовать плавание.Этот вид спорта и закалит и оздоровит.А вдруг ребенку понравится.

Я бы посоветовала йогу,разумеется не сложные асаны со скручиванием,а попроще!!

Шахматы - это тоже вид спорта. А для укрепления здоровья можно походить в общеоздоровительные физкультурные секции.

Шахматы -это интересно, развивают мозги, вырабатывают стратегическое мышление. Совершенствоваться в шахматах можно, не имея выдающихся физических данных

Сейчас шахматы на подъёме, проводятся много турниров разного уровня, участвуя в них ребёнок будет общаться, развиваться. Шахматы развивают внимание, усидчивость, самоконтроль, что важно для обучения в школе. Достигнув высокого уровнч в этой игре, можно стать очень успешным и состоятельным человеком.