Можно ли заниматся силовыми тренировками с поясом для похудения?

Пояса для похудения, обёртывания пищевой плёнкой,термо костюмы для похудения. Это всё просто способ на вас заработать, вытянуть деньги под предлогом лучших результатов, быстрого похудения, используя ошибочное мнение о том, что якобы можно худеть в определённых местах.

Но тело человека теряет вес только во всём теле равномерно. Есть единственный проверенный способ похудеть, который испытал и я и многие другие люди. Нужно питаться каждые 2-3 часа. Контролировать количество калорий и исключить быстрые углеводы, сладкое, жареное. В первой половине дня нужно есть углеводы(энергия от них израсходуется в течении дня и не отложится в жировой запас), во второй половине дня обезжиренный творог, куриную грудку, индейку - вообщем белки с минимальным содержанием жира. И заниматься силовыми упражнениями, поскольку это даст больший эффект, чем кардио тренировки

Заниматься то можно, но вот нужно ли Вам это. Я уже долгое время хожу в зал и всегда с недоумением смотрю на девушек, который перед тренировкой активно наматывают на себя пищевую пленку, одевают пояса для похудения и идут заниматься, рассчитывая что уйдет лишний вес и останется стройная фигура.

Во время того как человек занимается силовыми упражнениями, кардиотренировками выделяется большое количество тепла, поэтому мы начинаем потеть, наш организм включает "систему охлаждения", чтобы снизить температуру тела, сохраняя тем самым нормальную температуру тела.

Пояс для похудения или пленка плотно прилегают к телу, тем самым нагревая какую-то определенную область, тело не может нормально охлаждаться, температура повышается, режим потоотделения увеличивается и организм теряет больше воды. Только за счет этого кажется что начинает уходить вес. Но через какое-то время запас воды восстановится и всё вернется обратно.

Поэтому лучше всего для организма будет умеренно и правильно питаться, хорошо отдыхать, заниматься кардио и силовыми. Лишний вес уйдет и так, без пояса для похудения.

Пояса для похудения - довольно популярная штука, но я отношусь к ним не слишком хорошо (вернее плохо). В тренажерный зал вообще не советовала бы их брать.

Во-первых, эти пояса не эффективны (я еще ни одного человека не встречала,к ому бы такой пояс реально помог похудеть).

Во-вторых, с этим поясом будет сложнее выполнять упражнения технически правильно, что может привести к травмам и другим проблемам со здоровьем.

В-третьих, под этим поясом повышается температура тела (а во время силовых тренировок тело и так разогревается), можно перегреть внутренние органы, навредить себе. Да и кожа обезвожится, в результате внешний вид проблемной зоны не только не улучшиться, а напротив, станет еще более рыхлым и некрасивым. Зачем это надо?

Я бы вообще не использовала бы этот пояс. Никакого эффекта, кроме повышения потоотделения, он не дает. Не стоит думать, что это весь жир превратится в пот и выйдет через кожу. Максимум, чего можно добиться, это характерной сыпи, потницы.

Но если речь о силовых тренировках, при которых не так сильно потеешь, то и тогда смысла нет. Разве что пояс широкий и имеет каркас, который не позволяет кривить спину при выполнении упражнений.

Я пробовала заниматься с поясом. Но быстро становилось жарко, количество повторов уменьшалось, я отвлекалась. И после поняла, что толку от занятий больше без такового, потому никому и не рекомендую.

Конечно такой пояс поспособствует тому, что вы будете интенсивно потеть и скидывать даже больше лишних килограмм чем без него. Однако тело с ним дышит хуже и если будете заниматься спортом сверх интенсивно, то можете перегреться и станет плохо, так как тело при его наличии проветривается и дышит плохо.