Йога для начинающих — какой вид йоги выбрать для начинающего?

Для начинающего можно, думаю, выбрать любую, но вот сложность упражнений нужно подобрать именно для себя. Вот, например, любое видео смотрите и делаете те упражнения, которые сможете сделать. Да, первые занятия даже самые лёгкие упражнения приведут к боли с мышцах, пусть даже маленькой. Я занимаюсь хатха-йогой. Не всё могу выполнить, но стараюсь и получается, пусть не сразу, но получается. Да, всё болит. Но это неимоверное расслабление и состояние чуть ли не эйфории после занятий. Расслабляет, прогоняет ненужные мысли, очищает организм - пользы уйма. Но лучше выбирайте видео с озвучкой. есть упражнения, которые выполняются с закрытыми глазами, поэтому лучше слушать и выполнять, чем каждый раз открывать глаза и отрывать внимание от занятий и расслабления. И самое главное - находить время. Удачи Вам! :)

Вы можете попробовать заняться Аштанга-Йогой. Проще вариаций, я ещё не встречал.