Почему перед занятием фитнесом не стоит пить кофе?
Ответы (3):
Многие наоборот кофе пьют, так как на тренировке можно сделать больше. Кофе бодрит и придает энергии. Многие "спортики" пьют чистый кофеин.
Так что, не так страшен черт...
Кофе не стоит пить много, больше 2-3 чашек, в зависимости от крепости, вашего веса, размера чашек. Потому как это нагрузка, вам может стать нехорошо.
Плюс, кофе мочегонит, так что пейте достаточно воды.
Разве что гипертоникам не стоит, а гипотоникам наоборот может быть полезно перед тренировкой выпить чашку-другую кофе. Это уж точно безопаснее, чем модные нынче предтренировочные комплексы с лошадиными дозами кофеина и других стимулирующих веществ, от которых гипертоник может и кони двинуть.
Кофе поднимает давление, а следовательно и нагрузку на сердце. Фитнесс, естественно, дает немалую нагрузку. Зачем же сердце перегружать ? Выпейте лучше простой воды.