Какие упражнения помогут вернуть упругость груди?
Какие физические упражнения помогут вернуть упругость груди после кормления ребенка?
1
MokoshaIr
Ответы (2):
Share
1
Можно ежедневно в любом месте делать не сложное упражнение, оно не требует особых приспособлений и специально отведённого времени: ладони рук плотно прикладываем друг с другом на уровни грудной клетки, средние пальцы почти касаются подбородка, локти приподняты на сколько возможно и начинаем давить руками друг на друга, но основное давление должно приходиться на ладони, а не на пальцы. Сначала выполняем по 20 секунд потом увеличивайте до 60, вы почувствуете напряжение мышц груди и поднятие груди. Делайте как можно чаще, доводите до 100 раз в день.