Почему при физических нагрузках начинают болеть мышцы?

Потому что в них накапливается молочная кислота после физических нагрузок, потому мышцы и болят. Чтобы неприятные ощущения скорее прошли, надо принять горячую ванну или душ, минимум минут на 15. Тогда будет уже полегче.

Болят-значит работают!Молочная кислота выделяющаяся при работе мышц и вызывает эту боль.Чтобы быстрее восстановиться на след.день надо сделать лёгкую физ.нагрузку и естественно есть больше белковой пищи(она строительный материал для мышц),а через 2-3дня наступит фаза суперкоипенсации и мышцы станут сильнее,чем раньше.Можно увеличивать нагрузку.

Это называется крепатура!Рвутся клетки мыщц,для того чтоб возродить новые,более крепкие,от этого и наращивается мускулатура.Это норма.

Потому что мышцы от упражнений разрушаются, поэтому болят. Но в том и соль - в течение последующий 2-3х дней после тренировки наращивается бОльшее количество мышечной массы, чем была до того. Для того и советуют после занятий есть побольше белка - чтобы мышцы быстрее восстанавливались.

Это происходит из-за скопления молочной кислоты в мышцах после тренировки, обычно на следующий день. Чтобы ее быстрее вывести можно сделать массаж мышц, которые болят. Также поможет горячая ванна, боли пройдут через дней 5.

Потому что при нагрузках, растягиваются и рвутся клетки мышц, при этом они растут, во время их восстановления.

Мне кажеться, что они начинают болеть от того что происходит приток белка в мышцы.