Как отжиматься на одной руке?
Дело в том, что очень тяжело на одной руке отжиматься, а на двух отжимаюсь спокойно.Как начать отжиматься на одной руке?И если это не эффективно, то как лучше отжиматься, чтобы руки стали сильнее?
0
Vyacheslav
Ответы (2):
Share
1
попробуй широко расставить ноги,если отжимаешься на левой руке левая нога должна быть вдоль тела а правая оттянута в сторону.,на правой руке соответственно правую ногу оттягиваешь в сторону.Постепенно сужай ноги пока не сможешь отжиматься ровно.