Вреден ли холодный душ после тренировки?

Наоборот, холодный душ после тренировки весьма полезен. Однако при этом следует учитывать, что как и тренировки, обливания холодной водой следует проводить и усиливать осторожно и постепенно. Всё больше и больше закаляя организм. Только тогда и будет от этого польза.

После тренировки с сильной нагрузкой даже пить холодную воду вредно, она должна быть приближена к температуре тела. Ну а душ холодный - это если хочется рефлекторную остановку сердца получить, на самом деле очень вредно. Другое дело, когда в бане человек после парилки обливается холодной водой, давая нагрузку сосудам. Но после парилки сосудам легче сменить тонус, чем после тренировки, так что я бы не стала.

С другой стороны, смотря какая тренировка. Бывает, что нагрузка настолько "сильная", что даже загривок не вспотел, тогда можно и в душ. Но лучше все-таки не холодный, а "комнатной температуры"

Если приучать тело постепенно, то даже полезен, это дополнительное закаливание, но везде важна мера, температуру лучше снижать постепенно, и регулярность процедур тоже следует учитывать, чтобы организм был подготовлен.

Обычно после тренировки тело потное, разгоряченное. Думаю, что холодный душ не может быть полезен. когда тело перегрето, то при быстром и сильном охлаждении могут произойти спазмы сосудов.