Что эффективнее для похудения — беговая дорожка или эллиптический тренажер?
2
К-Волк
Ответы (1):
Share
2
Оба эффективные. Эллиптический тренажер (смотря какой) действует на несколько, а бывает и на все группы мышц. Беговая дорожка действует больше на ягодичные мышцы и способствует общему похудению тела в целом. Прибавить к этому правильное питание (есть маленькими порциями и часто, последний прием пищи не позднее чем за 2 часа до сна, есть полезную еду) и результат будет самый эффективный.