Какие упражнения самые эффективные для растяжки всего тела?
А именно интересуют для растяжки области паха, самые простые но эффективные упражнения.
1
nig
Ответы (1):
Share
1
Я думаю тут стоит пойти на курсы йоги или пилатеса. Многие позы йоги направлены на растяжку всего тела. Просто выбирать какие-то отдельные упражнения для растяжения области паха не имеет смысла - это может быть неэффективно.
Поза дерева есть в йоге, думаю она подойдет для подобного растяжения.