Кому легче набрать массу, эктоморфу или эндоморфу? И почему?

Эктоморфы. С большим трудом они набирают мышечную массу, однако у них есть козырь в виде своего пикового рельефа. Стремительный природный метаболизм помогает им в период сушки.

Эндоморфы. Обыкновенно больше всех. Но их фигура – это просто гора мышц и жира. Набрать мышечную массу для них сравнительно легко, а вот сделать рельеф – просто большая проблема.

Одной из самых значительных ошибок, какую совершают люди во время набора своей мышечной массы, является просто чудовищное переедание.

Когда вы постоянно пребываете на избытке калорий, а потом еще и добавляете пару нарушений диеты — то есть читмилов, вы заметите резкое приумножение количества жира в организме. Не делайте этого.

Получается, что легче набрать массу эндоморфу, но вот сделать рельеф ему – это очень большая проблема.