Как часто вы занимаетесь спортом?

Занимаюсь дома в свободное время 2-3 дня в неделю, больше и не нужно. Неважно чем именно вы занимаетесь, но между этими днями должен быть перерыв дня 2, чтобы мышцы успели как следует отдохнуть. И главное в спорте нужна система! Нужно приучить организм к нагрузкам в определенные дни, через определенные промежутки времени, тогда вы достигнете раибольших успехов.

Раньше занимался редко. Но сейчас каждый день. Каждый день бегаю по утрам, делаю разные упражнения.

Спорт бывает разным. Вот я редко хожу в тренажерные залы, редко хожу на плавание. Мне хватает моего домашнего, ежедневного спорта. Спорт - это прекрасно. Поэтому заниматься им полезно не только для здоровья, но и для красоты. Ведь многие девушки любят спортивных парней, а многие парни любят спортивных девушек :-) .

Раньше, когда я учился в институте, я занимался спортом чуть ли не каждый день, так как было свободное время, и это время нужно было проводить с пользой для себя. Сейчас же ситуация изменилась, появилась работа, семейные дела, да и в целом жизнь изменилась, в итоге времени на спорт не хватает...

Я делаю зарядку около 10 мин утром. Практически без пропусков. Обычно с полной решимостью с наступлением апреля переношу эту зарядку на улицу (рядом с домом стадион школы), плюс немножко бегаю... но уже к маю опять моя лень меня приводит к домашней зарядочке))).

Утром стараюсь делать зарядку, это если не просплю. Кстати, самого интересует, за сколько до сна можно делать физические нагрузки.