Как работая по графику 2 рабочих — 2 выходных, нормально отдыхать за 2 дня?

Я работаю четыре дня в неделю, а три дня - выходные. Мне очень нравится подобный график.

В первый же выходной день я стараюсь подогнать все свои дела - купить продукты, убрать, съездить в магазины, банк... В общем, я еще в ритме рабочих будней.

А следующие два выходных посвятить приятным делам - почитать, погулять, посмотреть кино; если готовить, то блюда новые, интересные для меня - вчера испекла тортик. Спокойно, без спешки.

И на работу (она у меня интеллектуальная) пойду отдохнувшая, с "отдохнувшей" головой, спокойная. И работать мне будет легче и быстрее.

Видимо, не зря сейчас в странах Евросоюза всерьез обсуждают переход на четырехдневную рабочую неделю.

Это наша общая человеческая проблема: мы не ценим самый дорогой наш актив - время! Что бы ощутить всю ценность Вашего свободного времени Вам необходимо встать, хотябы на неделю в график сутки через сутки(это когда домой приходить что бы выспаться и покушать). Мы неосознанно тратим свое бесценное время на пустяковые вещи такие как бессмысленные брожения на просторах интернета или просмотр телевизионных передач и сериалов. Даже есть такая древняя мудрость: "Хочешь поручить кому-нибудь дело, найди занятого человека, остальным всем будет некогда". А ещё есть такая хорошая штука как тайм-менеджмент, коьорая позволяет правильно распланировать свое время.

Неудобство такого графика в том, что сначала после двух суток работы весь день отсыпаешься. Поэтому и "выходные" быстро пролетают. Нужно уравновесить отсыпной день чем-то эмоционально ярким, насыщенным. То есть график получается такой. Два дня - дежурство, третий - отсыпной (в этот же день можно по дому что-то сделать). А четвёртый - насыщенный отдых. Составьте заранее программу, куда бы хотели пойти: кино, квест, музей (тут уж кто как любит отдыхать). Встаньте пораньше, чтобы этот день тянулся дольше. Преимущество такого графика ещё и в том, что отдых часто выпадает на будний день, когда в учреждениях досуга меньше народу.

Я учусь 6 дней из 7, встаю в 5:30 домой прихожу в лучший случай в 16:00. Выходной нужен для того чтобы отоспаться, то что задают надом делается в шараге дома отдых совмещаю с работой за ПК (видеомонтаж) только вечером, за ОДНО воскресенье я высыпаюсь, морально готовлюсь к след недели и успеваю за вечера и воскресенье сделать все дела. Захожу сюда и тут челик 2 через 2 работает ( получается 1 к 1, в моём случае 6 к 1) и говорит что он нечего не успевает. Ты планировать пробовал? Ты можешь 3 дня (2 дня не считай они рабочии и 1 вых) вставать рано и делать (кроме рабочих) дела, оставшийся выходной высыпаться. Это мне приходится иногда первые пары прогуливаться чтобы высыпаться ( а совет ложись раньше не пашет, ложусь в 21:00, не помогает). Ставь себе цели например: за неделю сделать то, то и вот это (в планах разумного). Если понимаешь что где-то там не успеваешь что-то сделать жертвуй сном. У меня были времена я почти неделю спал по 3-6 ч. И заметь не умер. Мотивируй себе, например: сделал дело и потом себе норм вечер устрой, там кино посмотри под пивко или как я чай со шпротами. А главная причина почему ты ничего не успеваешь это лень.

Да нормальный график, главное привыкнуть, причем этот график предполагает же не сутками работать а по 12 часов два дня и двои суток выходной. После первой смены конечно только отоспаться можно но после второй смены ночь отоспались и у вас целых 2 дня -как тут не отдохнуть?, многие мечтают о таком графике, я бы тоже на такой перешел, 5-2 меня не очень устраивает, только 2 дня для каких то серьезных работ по дому и хозяйству, по вечерам точно не чего сделать не успеешь если только до полуночи вкалывать. Чуть сложнее когда смена в день и потом смена в ночь, и 2 дня выходных, но тоже привыкнуть можно.

Мне очень нравится такой график. Рабочие дни пролётают быстро. За выходные успеваю переделать дела и просто отдохнуть. Успеваю съездить и в гости, и на рыбалку, и уделить время дочери. Ещё для меня большой плюс этого графика, что каждую ночь я сплю.

Самый лучший результат даёт активный отдых. По возможности старайтесь в первый день выходных выспаться а вечером сходить в тренажерный зал и сразу по приходу домой лечь спать. На второй день лучше умеренная нагрузка умственным трудом, к примеру чтение развивающей литературы, онлайн курсы и т.д.

Странный вопрос. А как люди отдыхают за 2 дня работая по графику 5/2 ? Конечно лучше бы было работать 2 дня в неделю, а пять дней отдыхать)) 2/2 график мечта. Я к сожалению такой график найти не могу. За 2 дня не так сильно выматываешься и 2 дня вполне хватает чтобы отдохнуть. Первый день отдыхайте от работы. Посвятите время друзьям, хотя бы вечер. Второй день побудьте дома. Это у же зависит от того, что для вас отдых. Я обычно один день посвящаю обществу, второй день отдыхаю чисто для себя, отсыпаюсь, набираюсь сил перед работой.

Рассуждаю с женской позиции. Заранее планировала дела на выходные и старалась сделать их в первый рабочий день, чтобы второй выходной смогла подольше поспать, погулять, посидеть в интернете и раньше лечь спать. Если это удавалось, то первый рабочий день давался легко. Только запланированные дела обязательно делала, чтобы не накапливались, как снежный ком.

А каково людям, у которых 1 выходной в неделю? И живут как-то... Хотя согласна, что на выживание...

Самое оно - сутки через трое график хороший, хотя трудно работать ночью.

5 через 2 - ещё куда не шло...

Старайтесь держать баланс. Возможно, что вы просто сильно устаете на работе. И просто не хватает времени, чтобы восстановиться (морально и физически).

Ничего сложного, ночью если спите, и вообще если вовремя ложитесь спать, то прекрасно можно отдохнуть, а днём ещё и дела поделать.