Что такое йога-латес?

Йогалатес - это разновидность фитнеса, которая совместила в себе йогу с ее дыхательными упражнениями и асанами и пилатес с растяжкой тела и укреплением мышц. Йогалатес подходит как женщинам так и мужчинам. С помощью этой техники раеально развить красивую и прямую осанку. И от болезней упражнения помогают (от артрита, например). В целом, как говорят сами приверженцы йогалатеса, это фитнес для души. Подойдет тем, кто любит работать над собой как духовно, так и физически.

Йогалатес – это специальная система, которая включает в себя элементы йоги и пилатеса. Развивает концентрацию, спокойствие, хорошо прорабатывает суставы и мышцы. В йогалатесе совмещаются асаны (статичные позы) с динамичными упражнениями. Обычно людям, которым не нравится по каким-то причинам йога, с удовольствием занимаются йогалатесом, поскольку там мало философии в отличие от йоги. Главная цель йогалатеса создать гармонию души и идеальное тело.