Что такое физическая культура?

Физическая культура - это сфера деятельности человека направленная на сохранение здоровья по средствам двиготельной активности, формирования здорового образа жизни через физическое воспитание, физической подготовки и развития. Основным средством физической культуры являются физические упражнения, осознанное и регулярное выполнение которых, в сочетании с правильным использованием воды, солнца, воздуха, режимов питания и отдыха позволяет организму гармонично развиваться и поддерживать здоровье человека. Физическая культура включает в себя:

1. Физическое воспитание - учебный процесс направленный на осознание пользы физической культуры.
2. Физическую адаптацию - направлена на социально-психологическую адаптацию и социализацию людей с отклонениями в физическом здоровье.
3. Лечебную физическую культуру - использует специальные физические упражнения для восстановления функций организма, которые были нарушены в результате болезни или травмы.
4. Физический (активный) отдых - использование физических упражнений и подвижных игр для получения положительных эмоций, улучшение настроения, самочувствия и восстановления физической и умственной работоспособности.
5. Массовую физическую культуру.

Физическая культура- это набор специальных физических упражнений, направленных на поддержание тела и организма в целом в хорошем жизненном тонусе. Физическую культуру необходимо выполнять каждый день, по меньшей мере- 10-15 мин. в день.

Физическая культура - это сфера социальной деятельности, направленная на укрепление и сохранение здоровья.

Безусловно, она полезна для человека!