Как правильно делать жим на наклонной скамье?
0
Тибетский
Ответы (1):
Share
1
Техника выполнения упражнения. Берем штангу, гриф чуть шире плеч. Снимаем штангу со стоек. опускаем до груди сгибая руки далее выталкиваем от груди распрямляем руки. Чем уже хват тем больше нагрузка на мышцы плеч и трицепс.