Имеют ли смысл занятия физическими нагрузками в домашних условиях?

Имеют безусловно! Я знаю много людей, которые не могут позволить себе спортзал по тем или иным причинам (маленькие дети, загруженность на работе или проживают далеко от занятий), но при этом очень продуктивно занимаются дома. Есть много причин для занятий дома: похудение, здоровье, травма или для хорошего физического самочувствия! Для этого можно приобрести (скачать) специальное видео, благо сейчас этого добра в изобилии! Можно найти видео упражнения как и для восстановления после травм, так и для похудения и поддержания хорошей физической формы, например йога, пилатес, танцы для людей с разной физической подготовкой и возможностями.

Даже 15 минутная утренняя зарядка даст заряд бодрости на целый день! А если совершенно нет времени, то даже пятиминутная разминка, в перерывах между делами, точно хуже не сделает!

Конечно можно но все-таки лучше фитнес-зал. Атмосфера там более рабочая + помогут вам подскажут что и как тренера знающие свою работ. И вам удобнее и результат будет намного быстрее и лучше чем от занятий в домашних условиях

Имеют смысл при регулярности. Дома можно очень многого добиться - и подкачаться, и держать себя в форме, и похудеть, и восстановиться после травмы (только перед этим проконсультироваться насчёт упражнений у специалиста, и, может, немного походить на занятия с ним, а потом можно и в домашней обстановке всё выполнять, если упражнения не сложные).

А ещё сейчас очень много видеоуроков на многие тематики! Если не заниматься чем-то опасным, то с помощью видеоуроков можно многому научиться. Допустим, у меня подруга занималась какими-то восточными танцами и сальсой дома, просматривая видео и тренируйсь точно по ним. Кстати, сейчас неплохо танцует - добилась успехов.

Мой молодой человек не ходит в спортзал, занимается дома, но он всегда в отличной форме и внешне это тоже заметно. Ну а у меня хроническое заболевание - астма, и я периодически занимаюсь специальными упражнениями, которые улучшают состояние дыхательной системы. Конечно, дома - не ходить же каждый раз на курсы ЛФК, если я и так уже давно знаю, какие упражнения мне помогают.

Если только Вы не ленивый человек, с развитой силой воли. Определили себе час занятий, и точно отзанимались, не отвлекаясь. Я таким качеством похвастаться не могу, сколько раз начинала, да лень - матушка меня обратно на диван заганяла. Поэтому, записалась в бассейн, там в любом случае два часа отплаваешь и никто не отвлекает.

Огромное. Я занимаюсь уже год дома каждый день 1час-1.30 фигура в идеальном порядке. Главное хорошо подобрать упражнения