Как часто нужно пить воду при похудении?

Здесь дело не в часто и не в сколько. Принцип быстрого похудения неплохо срабатывает, если на работе или дома дней 10 пить ТЁПЛУЮ воду. Тогда организм, который на счастье, дивно устроен, воспринимает эту воду как пищу. Калории при этом уходят о-о-очень быстро, если на работе.

При похудении пить воду нужно в больших количествах - порядка 3х литров (без физической нагрузки). Если присутствуют фитнес и упражнения, то количество употребляемой жидкости должно возрасти. В чем смысл питья ? Смысл питья заключается в том, что мы должны как бы обмануть организм и заставить его избавится от запасов воды, которые заключены в жировой ткани. У Толстых людей, которые не соблюдают питьевой режим, вода накапливается в жировой ткани (как у верблюдов) - про запас что называется. Если мы будем пить достаточное количество воды то организм сам начнёт избавляться от балласта. Поэтому соблюдение питьевого режима при похудении не менее важно, чем выполнение упражнений или правильное питание.

Как часто пить? Ну точной цифры Вам никто не скажет. Пейте лучше чаще, но маленькими порциями - так Вы ещё и метаболизм разгоните.

Проверено 2.5-3 литра в день. Учитывая что в одной большой кружке около 250 мл воды, значит в день нужно пить примерно 10-12 кружек воды

Врачи советуют выпивать в сутки от 1.5 до 3-х литров и это не только при похудении, а в повседневной жизни это очень полезно.