Можно ли во время беременности заниматься фитнесом? До какого срока?

Фитнес разный бывает. Интенсивных физических нагрузок стоит избегать. Накачивать пресс тоже не стоит.

А если беременность протекает нормально, то некоторые занятия разрешены и даже рекомендованы до самых родов. Есть даже специальная йога и фитнес для беременных. Чтобы на них записаться, обычно требуют справку от наблюдающего беременность врача.

Поэтому можно ли заниматься фитнесом именно вам - нужно уточнять у врача. При некоторых заболеваниях или особенностях протекания беременности врачи запрещают физические нагрузки, чтобы не навредить ребенку.

Смотря как протекает беременность и смотря какие нагрузки.

Естественно, в первую очередь посещаете врача. И не только гинеколога, но и терапевта, невролога, окулиста. У вас может быть высокое внутриглазное давление, скрытые отеки, хандрозы, при которых заниматься будет нельзя или можно, но с ограничениями.

Тренер тоже должен быть индивидуальный. Сомневаюсь, что вы потянете темп группы, да оно вам и не к чему. Будете мешать, все равно темп то другой.

Опять же, не все виды упражнений можно выполнять.

Фитнес можно заменить ходьбой, плаванием, например. Там вы сами все отрегулируете.

Не надо лежать на диване, вот что главное.

Ну и аккуратнее после 30 недель.

Смотря как протекает беременность и смотря какие нагрузки.

Естественно, в первую очередь посещаете врача. И не только гинеколога, но и терапевта, невролога, окулиста. У вас может быть высокое внутриглазное давление, скрытые отеки, хондрозы, при которых заниматься будет нельзя или можно, но с ограничениями.

Тренер тоже должен быть индивидуальный. Сомневаюсь, что вы потянете темп группы, да оно вам и не к чему. Будете мешать, все равно нагрузка то другая.

Фитнес можно заменить ходьбой, плаванием, например. Там вы сами все отрегулируете.

Не надо лежать на диване, вот что главное.

Ну и аккуратнее после 30 недель.

Если беременность протекает хорошо, то небольшие физические нагрузки очень даже полезны беременным. Конечно исключаются интенсивные прыжки, качание пресса, поднимание штанги. Также неплохо проконсультироваться с врачом - можно ли вам заниматься фитнесом, нет ли угрозы для малыша.