Как развить внимательность и усидчивость?
приемы и упражнения развивающие у человека аккуратность и усидчивость
0
Магистр фитнес-знаний
Ответы (1):
Share
0
Ходить медленно и осознанно, делать вдох по времени равный подъёму ноги и выдох во время шага вперёд. Так ходить 5-10 минут в день. Развивается внимательность и способность осознавать происходящее. Так же можно время от времени закрывать глаза , замечать где в теле есть напряжения и отпускать их.