Каким хватом правильней отжиматься от пола, узким или широким?
0
Yury-G
Ответы (2):
Share
0
Правильное положение рук при отжимании от пола, это когда руки расположены на уровне ширины плеч, т.е. Ваши ладони должны упираться в пол не уже, и не шире уровня плеч.
Share
0
Смотря какие группы мышц хотите проработать. Классикой считается постановка на уровне ширину плеч, узкий хват выводит нагрузку на мышцы рук и плеч, широкий работает на грудные мышцы