Для чего нужен шагомер? Как его правильно использовать? Какие они бывают?

Шагомер очень полезный прибор, особенно для тех людей, кто желает похудеть. Повесив этот прибор на пояс, вы всегда будете знать, сколько шагов сделали и тем самым можно оценивать и регулировать физическую нагрузку. Шагомеры бывают простые, механические и электронные. В электронных шагомерах, обычно, встроен микрокомпьютер, который позволяет сразу увидеть потраченные калории, а также имеет много других полезных дополнительных функций.

Шагомер нужен людям, предпочитающим спортзалу пешие прогулки. Это устройство подсчитывает количество пройденных человеком шагов, анализирует данные и делает своеобразный вывд – активный вы человек или нет. Кто-то когда-то подсчитал, что человеку нужно делать в день до 10 тысяч шагов, мол, это укрепляет мышцы и помогает похудеть, да еще и продлевает жизнь на 2–3 года.

На рынке спорттоваров есть несколько типов шагомеров: первые похожи на часы, их можно носить на запястье, вторые в виде клипсы, которую нужно крепить либо на одежде, либо на поясе, третьи вообще достаточно положить в карман брюк. Стандартные модели просто подсчитывают шаги, а есть еще и продвинутые варианты, которые не только считают шаги, но и подсчитают потраченные калории, могут подсказать вам нужный маршрут, могут напомнить, что вы двигаетесь мало, надо поднажать и увеличить нагрузку.

Если не охота тратиться на шагомер, его функции спокойно могут выполнять и мобильные телефоны, достаточно установить в них специальные приложения, которые будут выполнять функции шагомера: будут подсчитывать пройденное вами расстояние, время, которое вы потратили на ходьбу, подсчитают даже сожженные вами во время ходьбы калории, могут при вашем желании и песню вам спеть, чтобы веселее и бодрее шагалось, сплясать только вот, жаль, не смогут.