Чем полезен для здоровья тренажер — велосипед?

Когда в период пандемии закрылись фитнес-центры а на выход на улицы установили строгие ограничения, я решила воспользоваться домашним велотренажером, чтобы тренировать мышцы ног. Заметила, что такой тренажер особенно хорошо укрепляет передние мышцы бедер,а вот икры и боковая часть бедер существенной нагрузки не получали.

Езда на домашнем велотренажере - это хорошая кардио-тренировка, пульс и дыхание учащается, интенсивно сжигаются калории, поэтому такая тренировка полезна тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

В 95% случаев домашний тренажёр-велосипед полезен в качестве вешалки. Они все в вешалки превращаются со временем. Это неизученный научный феномен.

А вообще велосипед - прекрасная дозированная нагрузка на организм. Почти все группы мышц работают. И сердце получает нагрузку.