Может ли занятие йогой понижать давление?
может обычное занятие йогой стать причиной постоянно пониженного давления или причина не в йоге и это совпадение?
Ответы (3):
Занятия цигун и йогой могут в основном понижать повышенное артериальное давление,
если оно вызвано психическим напряжением.
На счет нормального артериального давления тут трудно сказать однозначно.
Любое сильное расслабление мышц, в принципе, однозначно снижает давление.
Магнезия, которую колят гипертоникам, как раз приводит к принудительному расслаблению.
Ну, и потом, если "совпадение" повторяется из раза в раз, то, скорей всего, это уже не совпадение.
Нет не может.
Правильно подобранный опытным инструктором комплекс асан может нормализовать повышенное давление. Но занятие йогой действуют мягко. Сразу ощутить эффект от упражнений не получится.
Есть расслабляющие комплексы, упражнения которые делают перед сном или как профилактику от стресса, нервного напряжения. Такие комплексы вполне могут понизить давление, но только на время занятий и не до критического уровня.
Постоянно пониженное давление имеет либо наследственную предрасположенность, либо в основе какое-то хроническое заболевание, например железо-дефицитная анемия.
Для меня давление 100 на 65 норма. Йогой занимаюсь уже много лет. Большинство комплексов наоборот хорошо приводят организм в тонус, особенно в первой половине дня.
Причин для снижения давления здесь может быть как минимум две: расслабление мышц - раз, отказ от мясной пищи, который обычно сопутствует занятиям йогой, - два. Но немного пониженное давление жить не мешает, в отличие от повышенного.