Какими упражнениями можно эффективно вернуть пресс на животе?
0
Ну вот так получилось
Ответы (1):
Share
1
Доброго времени суток всем. К сожалению действительно на сегодняшний день у многих даже молодых людей есть проблемы с лишним процентом депо энергии в области живота. Эффективные упражнения в виде скручиваний помогут вам в решении данной проблемы!
В гимнастике есть такое упражнение как складка( положение лежа на спине необходимо одновременно поднять выпрямленные ноги и руки вверх, затем вернутся в исходное положение). Также выполняем упражнение лодочка ( исходное положение лежа на животе, подняв ноги и руки по возможности как можно выше выполняем расскачивания) таким образом укрепляются брюшные мышцы и сжигаются коллории в области живота